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シネオールについて
シネオールはローズマリー、紫ウコン（ガジュツ）、ユーカリ、ローリエ（月桂樹）、ヨモギ、バジリコ（バジル）、ニガヨモギ、セージ、ニアウリなどのハーブに多く含まれています。
フィトケミカルとして注目を集めています。

高血圧、高コレステロール、冷え症、不整脈、胆汁の分泌を促進する作用。
咳止め、副鼻腔炎（蓄膿症）、利尿作用、健胃作用などの効果が期待されています。



シネオールが不足すると
不足したからといって問題はありませんが、肝臓や胃などへの色々な薬効が期待できるので健康食として摂取したいところです。



シネオールを多く含む食品
ローズマリー、紫ウコン（ガジュツ）、ユーカリ、ローリエ（月桂樹）、ヨモギ、バジリコ（バジル）、ニガヨモギ、セージ、ニアウリ

サプリメントも多くのメーカーから発売されています。



シネオールが特に必要な人
胆汁の分泌を促進したい人。
高血圧、高コレステロールを改善したい人。
冷え症をよくしたい人。
悪玉コレステロールを減らしたい人。
利尿作用、健胃作用を試したい人。
咳止めしたい人。

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